朝晩は、だいぶ涼しくなり、秋らしくなってきましたね。夜も寝苦しさがなくなり、朝までグッスリという方も多いかと思います。しかし、快適な睡眠がなかなかできない！という方もいらっしゃると思います。良い睡眠のためには血流を良くすることが重要です。そのため、お風呂に浸ったり、ストレッチすることがおススメです。
 
今月の担当は、仲野です。
 

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◎ 2019年2月号・フロアママ新聞 No.165
◎ 2019年1月号・フロアママ新聞 No.164
◎ 2018年12月号・フロアママ新聞 No.163
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